为提升大学生心理健康素养，培育乐观自信的积极心态，我校心理健康教育中心精心策划并于5月下旬开展了主题为“自信‘爆击’，做自己的超级英雄！”的班级团体辅导活动。本次活动由心理健康教育中心肖啸老师担任专业指导，实习生杨佳琦全程参与活动方案设计，由各班级心理委员负责具体组织实施，活动取得了良好成效。

活动在轻松愉快的氛围中拉开帷幕。在各班心理委员的带领下，同学们首先共同制定了“英雄联盟守则”。这份由参与者共同约定的团体规范，不仅明确了保密、尊重等基本原则，更通过集体举手表决的方式增强了成员的参与感和责任感。

“两真一假”破冰环节中，同学们饶有兴致地分享着自己的小故事，时而因有趣的“谎言”开怀大笑，时而为出人意料的真相发出惊叹。这个简单却巧妙的小游戏，让大家在欢声笑语中拉近了距离，也看到了自己未曾注意到的闪光点。

“优点能量站”的“夸夸墙”前，同学们认真写下对彼此的欣赏。当一张张承载着真诚赞美的纸条被传递时，不少人的脸上露出了惊喜又略带羞涩的笑容。这个温暖的环节不仅让每个人感受到被看见、被肯定的快乐，更在无形中教会了大家用欣赏的眼光看待他人。

最令人印象深刻的是“黑历史逆袭剧场”。同学们把那些曾经让自己尴尬不已的瞬间，通过创意改编变成了展现勇气与幽默的成长故事。看着台上生动有趣的表演，台下不时爆发出阵阵笑声和掌声。这种特别的表达方式，让大家学会了以更轻松的心态看待过去的挫折。

活动尾声的“自信锦囊”环节同样别具意义。同学们认真写下近期的小目标，将承载着期许的纸船轻轻放入展示箱。这个简单而庄重的仪式，为整场活动画上了圆满的句号。这一环节让同学们对未来的改变充满期待，“自信小贴士”也为同学们提供了实用的心理调适方法，帮助他们将活动中的收获延续到日常生活中。

通过游戏互动、创意表达等生动有趣的方式，同学们在轻松愉悦的氛围中收获了自我认知的提升和人际互动的技巧。未来我们将继续优化活动设计，结合大学生实际心理需求，开发更多富有创意的心理健康教育活动，为同学们的心理成长提供持续支持，让每个人都能在快乐中获得成长的力量。

（一审：付淑敏，二审：禹晗，三审：周大庆）