为帮助大学生更好地认识自我、管理情绪，在集体归属感中获得心理支持与成长动力，11月7日下午2点，《心灵自愈·解压杂货铺》系列团体辅导活动第一期顺利开展。本次团辅由校心理健康教育中心肖啸老师指导，兼职咨询师李莎老师担任带领者，中心团辅成员黄飞杨全程协助。

活动伊始，带领者向参与者介绍了活动流程与保密原则，强调“带走感受、留下秘密”的团体约定，营造了安全可信的氛围。为快速拉近距离、打破初期尴尬，活动设计了两个趣味破冰游戏。“滚雪球”环节里，同学们依次自我介绍姓名和爱好，后来者需要记住前面所有人的信息并复述，在这个富有挑战的过程中，大家既加深了彼此了解，也在笑声中消解了陌生感。随后的“大风吹”游戏中，成员们根据共同特征灵活交换座位，抢不到座位的同学则展示自己的才艺，现场欢声不断，团体凝聚力快速提升。

活动的核心在于自我探索与情感表达。同学们在纸张上分别写下想要放下的烦恼与压力、对未来的期待与向往，以及心中想诉说的话语。随后大家围坐成圈，依次分享自己的故事与感悟。在倾诉与倾听的过程中，同学们发现彼此的困扰与梦想如此相似，获得了深层的理解与共鸣，也更加接纳了自我。

活动末尾，带领者进行了温暖的总结，引导同学们反思本次体验的收获。许多学生表示，这次团辅让他们感受到了集体的力量，明白了自己并不孤单，也找到了释放压力、调整心态的方式。

本次活动通过热场小游戏、深度分享等环节，帮助成员在温暖的团体中实现了自我认知的提升。我校心理健康教育中心将持续推出系列团辅活动，以多元化的形式陪伴学生们在成长之路上行稳致远。

                                                                                                                                                                         （一审：付淑敏，二审：马青梅，三审：杨丹）