2026年11月4日晚7时，我校心理健康教育中心于国基广场葵园楼316团辅室开展“心之镜湖 看见藏起来的情绪”艺术疗愈团体辅导活动。本次团辅由校心理健康教育中心肖啸老师指导，兼职咨询师汪婷老师担任带领者，中心团辅成员刘亿、曾钰婷全程协助。

破冰环节，同学们依次介绍自己，并用一两个词说出最近常有的情绪状态——“焦虑”“疲惫”“说不上来”……在轻松的交流中慢慢放下拘谨，也敞开分享自己来到这里的期待。彼此约定保密、尊重、自愿参与的团体原则，在安全包容的氛围中建立起彼此信任的心理联结，为接下来的情绪探索做好准备。

核心体验环节，带领老师以轻柔的引导语，邀请大家闭上眼睛，在想象中走近一片只属于自己的“心之镜湖”——湖面之上，是愿意被人看见的样子；湖水之下，藏着不曾说出口的情绪。随后，同学们以意象绘画的方式，把湖面的光、水下的暗流、岸边的人与物一一落于纸上：有人画了平静的湖面与翻涌的水下，有人画了压在石头下的涟漪，有人为湖添上一扇可以进出的门。画笔落下，那些难以言说的感受有了颜色和形状。绘画结束后，大家围坐分享画中的故事，在自愿、无评判的倾听里，有人第一次为说不清的情绪找到了名字，有人发现被自己藏起来的委屈与不安，其实一直值得被好好看见。

活动最后，同学们依次分享本次团辅的体验与新的感悟。带领老师做总结升华，引导大家看见并接纳内心每一处真实的情绪，允许情绪如水般流动；也鼓励同学们把这份觉察带回日常，在情绪涌来时先停一停、看一看，学会与自己温柔相处。参与同学表示，平时总习惯把心事收起来，很少有机会安静地面对内心，本次团辅让自己借着一片想象中的湖水，看见了一直被压在水下的自己，也收获了许多来自同伴的理解与陪伴。

心理健康教育中心会不断丰富团体心理辅导活动形式，立足学生真实心理需求，通过沉浸式体验活动陪伴同学们探索自我。鼓励同学们学会正视情绪、善待内心，学习和各类情绪和平共处，提升情绪觉察与调节能力，以平和舒展的心态面对学习生活中的起伏波动，守护自身心理健康成长。

                                                                                                                                                                                                 （一审：付淑敏，二审：马青梅，三审：杨丹）