2026年11月1日晚7时，我校心理健康教育中心于葵园楼316团辅室开启“OH卡寻心 读懂人际中的自己”OH卡系列第三场团体辅导活动。本次团辅由校心理健康教育中心肖啸老师指导，兼职咨询师丁玲老师担任带领者，中心团辅成员周怡静、钱禹婷全程协助。

破冰环节，同学们依次说出自己的名字和代表个人人际特质的小标签——“主动”“热情”“慢热”“善于倾听”……在趣味互动中快速消除陌生感，敞开心扉分享近期的状态与感受；共同约定保密、尊重、自愿参与的团体原则，在信任温暖的氛围中建立起安全的心理联结，为接下来的自我探索奠定良好基础。核心体验环节，在“谁是弗洛伊德”游戏中，同学们围绕关键词挑选卡牌、真诚阐释理由，在一次次猜测与表达的互动中，觉察自我表达与他人感知之间的差异，也学会不以对错评判他人，而是用心理解彼此的感受。随后，在“双人OH卡绘画”环节，同学们两人一组，结合各自选中的卡牌在画纸上共同创作，于画笔与色彩的交流中体验人际关系中的联结与共鸣——有人发现自己在关系中习惯配合他人、忽略自身感受，有人鼓起勇气尝试主动表达，收获了意想不到的回应。绘画结束后，大家真诚分享卡牌背后的内心体验与合作感受，在无评判的氛围中照见自己的人际互动模式。

活动最后，同学们依次分享本次团辅的体验与新的感悟。带领老师做总结升华，引导大家看见并接纳自己在人际关系中的每一种真实模式，鼓励同学们将活动中的觉察带回日常生活，学会在关系中看见自己、理解他人，从微小的改变开始，成为更舒适、更真实的自己。参与同学表示，平时总是匆匆向前，很少有机会停下来观察自己在人际交往中的状态，本次团辅让自己第一次借助OH卡静下心来看见内心的真实想法，也收获了许多来自同伴的理解与支持。

心理健康教育中心将持续开展多样化团体心理辅导活动，坚持以体验式心理教育赋能学生成长，引导广大青年学生关照内心、悦纳自我，在人际交往中收获温暖与力量，培育健全人格，守护同学们的心理健康，助力大学生以更松弛、更完整的心态奔赴校园学习与生活。

                                                                                                                                                （一审：付淑敏，二审：马青梅，三审：杨丹）