当凛冽寒风叩响冬日序章，学业压力与自我苛责的双重裹挟亦悄然来袭。为切实纾解学生压力、抚平焦虑褶皱，2025年12月12日下午两点半，我校心理健康教育中心组织开展了“生命的律动”系列团辅之“我的织线人生”心理成长团体辅导活动。本次活动由心理健康教育中心肖啸老师指导，蒲文杰老师主持。

活动以“破冰·趣味互动与联结”拉开序幕。在愉快的“击鼓传花”游戏氛围中，大家首先通过对自我特质的描述让彼此轻松交流起来，在场参与者用各色的毛线合作完成了对心愿墙的钩织，初步建立起温暖的团体联结。随后进入“沉浸·正念钩织与创作”环节。蒲老师对钩织技术进行了详细的讲解，并以“正念冥想”为引导，让参与者沉浸式感触毛线的温暖和柔软，鼓励大家用代表各自心境的色调编织愉悦，用柔和的线条舒缓焦虑。参与者们体验起针、锁针、短针、长针等钩织技术，专注于一针一线的过程，毛线在钩针和指尖穿梭中逐渐形成花朵、树木、杯垫、玩偶等作品，让大脑从纷杂的思绪中暂时脱离。最后，在“分享·感悟与疗愈”中，大家观察图案的形成，感受创作带来的成就感与愉悦感。正如他们所说：“一针一线都是与自己的对话，绕指的温柔直触内心，超级治愈。”

本次活动不仅是一次钩织体验，更是一场深度的心灵对话与疗愈。同学们在专注的编织过程中，学会以专注和温柔的姿态与自己相处，重新构建自我与社会的情感沟通桥梁。

本次团辅是“生命的律动”系列团辅的有机组成部分，通过钩织与正念的结合，引导同学们在创作中感悟生命的力量与温情。未来，心理健康教育中心将继续开展更多贴近学生生活的主题团辅活动，以陪伴为灯，照亮探索与创作的旅程，助力同学们在躬身实践中遇见更加从容、澄澈的自己——让情绪可触可感，让每段时光都浸润温情的底色。

                                                                                         （一审：付淑敏，二审：付焱，三审：周大庆）