为深化大学生自我探索与内在力量觉察，在前一期“OH卡寻心 读懂关系中的我”的基础上，进一步引导学生看见自身光芒、唤醒内在能量、接纳完整自我，2026年5月31日晚，我校心理健康教育中心开展《OH遇另一个“我”》卡牌自我探索系列第五期团体辅导活动。本次活动由心理中心肖啸老师指导，兼职咨询师丁玲老师主持，团辅团队成员王宇诗、甄真全程协助。

活动伊始，带领者回顾往期自我探索与人际成长历程，明确本期“探索个人黄金时刻、唤醒内在力量、提升自我接纳”的核心目标，重申保密、尊重、自愿的团体原则，帮助同学们快速进入安全、放松、真诚的状态，开启向内探索的心灵之旅。

暖场环节以轻松互动快速破冰，同学们在开放、无评判的氛围中放下防备，彼此信任逐步建立，为后续深度觉察与分享筑牢基础。在“我的黄金时刻”核心环节，成员借助OH卡逐一梳理并分享自己的3个黄金时刻：勇敢突破的时刻、被深深感动的时刻、觉得自己很了不起的时刻。大家在同伴真诚反馈中，感受自己坚守内心的力量，看见自己所拥有的珍贵品质与成长资源，在故事与感悟中沉淀对自我、对生活、对世界的认知与理解。

随后的赠卡仪式中，每位同学精心挑选一张OH卡送给自己，以卡牌为信物，定格内在力量、许下自我关怀的约定，把觉察、接纳与期许藏进每一张专属卡牌中，完成与自我的温柔对话。

分享交流中，同学们纷纷表示，本次活动让自己重新看见被忽略的闪光时刻，更清晰地感知到内在能量与自身价值。有同学谈到：“原来我一直都有撑住自己的力量，那些坚守与勇敢，都是我最珍贵的财富。”

活动最后，丁老师指出本期团辅实现从“看见自我”“读懂关系”到“唤醒力量、珍视自我”的进阶，帮助同学们在回顾中疗愈、在觉察中成长、在肯定中前行。大家在温暖共鸣中，更懂得欣赏自己、接纳自己、赋能自己。

本次团辅继续以OH卡为心灵媒介，照亮内在黄金时刻，完成自我探索的又一次深化。未来，心理健康教育中心将持续推出系列化、递进式心理团辅活动，陪伴学生看见光芒、积蓄力量、拥抱更自信、更从容的自己！

                                                                                                                                                                 （一审：付淑敏，二审：付焱，三审：周大庆）