为接续推进大学生自我探索与人际成长，在前一期“看见自我，奔赴未来”的基础上，进一步引导学生觉察人际模式、提升共情能力、建立健康联结，2026年5月17日晚，我校心理健康教育中心开展《OH遇另一个“我”》卡牌自我探索系列第四期团体辅导活动。本次活动由心理中心肖啸老师指导，兼职咨询师丁玲老师主持，团辅团队成员王宇诗、甄真全程协助。

活动伊始，带领者回顾前一期自我探索历程，明确本期“读懂关系中的我、觉察人际互动模式、增强自我接纳与共情能力”的核心目标，重申保密、尊重、自愿的团体原则，帮助同学们快速进入安全、放松、真诚的状态，开启人际探索之旅。

暖场环节以“名字+人际小标签”快速破冰，同学们用简短词语定位自己的人际特质，在轻松互动中拉近距离，为深度分享奠定良好基础。

在“谁是弗洛伊德”核心环节中，成员以抽卡、关键词描述、猜卡、真诚分享的形式展开探索。大家在表达与感知的碰撞中，清晰看见自我表达与他人理解的差异，觉察自身在人际中的表达习惯与认知特点，打破固有思维，学会站在他人视角理解差异，有效提升共情与换位思考能力。

随后进入“多人OH卡绘画”环节，成员三人结对，以卡牌为灵感、以画笔为语言，共同创作联结彼此的作品。无技巧压力的创作让大家放下防御，在合作中感受人际联结、看见彼此需求，在分享中梳理自己在关系中的定位、优势与可调整之处，实现从“认知觉察”到“情感体验”的深化。

分享交流中，同学们纷纷表示，本次活动让自己跳出独立自我的视角，真正看见“关系里的自己”。有同学谈到：“原来我在关系里习惯配合他人，今天终于敢表达真实想法。”

活动最后，带领者总结升华，指出本期团辅是前期自我探索的重要延伸：从“看见独立的我”进阶到“读懂关系中的我”，帮助同学们在关系中觉察、在联结中成长。大家在总结中进一步明晰人际意义，带着觉察与接纳走向更舒适的人际关系。

本次团辅依旧以OH卡搭建自我与他人的桥梁，完成了从“内观自我”到“外联他人”的成长闭环。未来，心理健康教育中心将持续推出系列化、递进式心理团辅活动，陪伴学生在自我探索与人际成长中稳步前行，遇见更完整、更从容的自己！

                                                                                                                                                （一审：付淑敏，二审：付焱，三审：周大庆）