为帮助大学生在团体互动中认识自我、接纳自我，提升人际交往能力与压力应对水平，2026年4月11日上午，我校心理健康教育中心组织开展“心灵自愈 解压杂货铺”自我成长团体辅导活动。本次活动由心理中心肖啸老师指导，兼职咨询师李莎老师主持，中心团辅团队成员罗冬阳和丁晗协助。

活动伊始，带领者向全体成员介绍了本次团体辅导的主题、整体目标与活动流程，带领大家共同学习并签署《团体活动协议》，重点强调了保密原则，明确“带走感受、留下秘密”的团体约定，为后续活动筑牢安全、信任的基础。

为快速打破陌生感、建立团体联结，活动以趣味热身游戏拉开帷幕。“大风吹”环节中，成员们围绕共同特征交换座位，在欢声笑语中快速熟悉彼此；“记名字”接力环节里，大家依次串联起同伴的爱好与姓名，在重复与记忆中拉近了心理距离，让团体氛围迅速升温。随后的“手掌心语”活动，成为引导成员自我探索、情绪梳理的核心环节。成员们以手掌为画布，在左手掌心认真写下自己想要放下的烦恼、压力与遗憾，在右手掌心写下对自己的期待、向往与心愿；接着用彩笔自由涂画，以色彩承载心绪，将抽象的情绪转化为具象的画面。创作的最后，大家在画作旁认真写下三件自己心怀感恩的小事，在书写中回望生活中的温暖与光亮。分享环节中，成员们敞开心扉，讲述自己笔下的故事与心境，在彼此的倾诉与倾听中获得理解与共鸣，进一步深化了对自我的认知，也拉近了心与心的距离。

本次活动以“最美的遇见”为主题，通过沉浸式的团体互动，帮助成员们建立了友好和谐的团体关系，明确了团体成长目标，为后续系列活动的开展奠定了坚实基础。

                                                                                                                                                                （一审：付淑敏，二审：付焱，三审：周大庆）